Alváskönyv

Amit az álmatlanságról tudni érdemes

Dr. Radics Judit

Jelen könyv az álmatlanság témakörét teljes mértékben a mindennapi gyakorlat oldaláról közelíti meg. Rövid, tudományos alapokat tartalmazó bevezető után – mely nélkülözhetetlen ahhoz, hogy érthető legyen az alvás és az álmatlanság mibenléte – a kedves Olvasó részletes betekintést kap arról, milyen is az egészséges alvás, miért fontos, hogy kialudjuk magunkat, és milyen nemkívánatos lelki és testi következményekhez vezethet a tartós alváshiány. Szó esik az alvásbetegségek típusairól, kiemelt jelentőséggel azonban az inszomnia (álmatlanság) lehetséges kiváltó és fenntartó okairól, megjelenési formáiról és gyógykezelésének lehetőségeiről esik szó.

Letölthető betekintő, és tartalomjegyzék! Letöltéshez kattintson a lenti linkekre! (pdf)

Beleolvasó
Tartalomjegyzék